בלוגר מתקדם
פעילות ספורטיבית

פעילות ספורטיבית

הרבה מאוד שלבים האתר הזה עבר כולל שינויים גרפים פנימיים וחיצוניים,

אנו לא הופכים את האתר הזה לחדר כושר אבל  פוסטים יהיו בהתאם למצב…

מה המצב? שעזבו קצת את המחשב והתחלנו להתאמן בחדר כושר, לא קל בהתחלה גם ממש לא כיף אחרי שלושה חודשים מכור! איך זה קרה הרבה מאוד כוח רצון וסיבולת וגם הרבה פציעות על הדרך ושבועות של כאבים.

נעלה בקרוב פוסט מלא כולל השינויים והתמונות ואיך ומה לגבי המסלול איך מתחילים. ממשיכים ולא נשברים באמצע כי קל זה לא אבל אחרי שעוברים אץ המחסום הדמיוני שלכם אתם כבר שם ואף אחד לא יכול לעצור אתכם מלרוץ קדימה.

לפני שניגע בכל העניין הזה איך זה התחיל ואיך זה ממשיך אני חושב איתכם שאולי נכתוב אתנזה כבר בפוסט המורכב בהמשך.

אז ככה 3 חודשים של אימונים יש לציין שכבר עברתי תוכנית אימון שזה אומר עלייה בקושי הרבה מאוד משקולות כל יום חלק אחר בגוף 5 ימים בשבוע מטורף! הייתם אומרים לי לפני שלושה חודשים שאני אשנה את כל הדרך חיים שלי בגלל חבר שנרשם למכון כושר,

אמרתי לעצמי הוא יכול אז גם אני!!   מגיע למכון אומר למאמן ביום הראשון אני רוצה גוף ככה משקל ככה תוכנית עליך! אמר לי אין קסם 30 אחוז אימונים 70 אחוז תזונה.

ופה זה המפתח להצלחה כן ב 3 חודשים עשיתי שינוי והתחלה לפחות של חיטוב האמת רק לאחרונה התחלתי חלבונים שזה נחמד כי להגיע לדרישות חלבונים אני צריך לאכול כמו סוס ואני עדיין לא אכול כמו סוס אז יש אבקת הפלא חלבון שזה בעצם חלב מיובש אצלי לפחות גם מופרד משומנים ויש לו תוספות שנעבור על זה בפוסט הארוך כרגע ממש לא רלוונטי .

חשבתי שזה היה פוסט קצר על הכנה לפוסט ארוך אבל כבר הגעתי ל 270 מילה עד עכשיו וזה רק מחמיר אז אקצר שהיה גם מה לכתוב בפוסט הארוך חחח,

העבודה משטלמת למי שמתמיד ובכלל בכל דבר בחיים הגיע שלב שאתה אומר זהו א. ה חייב שינוי ואינה השינוי קורה ולאט צריך לדבר הרבה מאוד סובלנות זה לא קסם לא תוך שבוע ולא תוך חודש בהתחלה תראו שינויים במשקל לאחר מכן המשקל עולה כן עולה אין ברירה שריר שוקל ושוקל הרבה מאוד ככה שאין הרבה ברירה,

המשקל עולה אך במטרה טובה “חיטוב” זה שם המשחק.

הוספתי היום עכשיו השנייה קטגורית ספורט ! ! ! מזל טוב לנו. אגב בפוסט נכתב דרך הסמרטפון מקווה שאין שגיאות..

השאר תגובה ב yoblogmy

%d בלוגרים אהבו את זה: